こんにちは🌷
今日はいいお天気です。
相談室で雑務をこなしながら、電話相談に備えています。
今日はおっぱいの詰まりについてお話しします。
休業に入ってからの電話相談で一番多いのが「詰まり」です。
乳腺の一部が詰まってしまい乳汁が流れないために、驚くほど大きく硬いしこりとなります。
腕を上下するだけでも痛いし、でも赤ちゃんのお世話はハードだし、この「詰まり」が悪化したら乳腺炎になるかも・・・？？？
と不安になりますね。
「詰まり」の原因や解決方法を書こうかなと思ったのですが、それぞれのお母様によって指導内容は変わってくるので書かないことにしました。
ただすべてのお母様と赤ちゃんに共通することは、「赤ちゃんに大きなお口を開けさせて、深くくわえさせる。そして何度もしっかり授乳する」という事です。
相談室で乳房手技を受けて詰まりを取ってもらうよりは、少し時間がかかるかもしれませんが、これを実行できるとかなりの確率で解決できると思います。
あとはそれに加えて、個別に必要なアドバイス（抱き方・授乳間隔・離乳食・搾乳・お母さまの食事・入浴・・・etc.）をさせていただきますので、不安な方はお電話ください。
最後に「詰まった時にやらないで欲しいこと」をお話しします。
・しこりを無理に揉まない
・特にうっすら赤くなっているとき（炎症が始まっている）には、入浴時に長湯しない。温めて揉んだりしない。
昔からの民間療法で、乳が詰まったら蒸しタオルで温めて揉んで出すと言われていますが、かえって悪化させることがあるので行わないでください。
＊桶谷式乳房手技は、決してしこりを揉んで治すというものではありません。
今日のおやつ
「りんごの煮たやつ🍎」
・・・カッコつけて言うならりんごのコンポート？
私は青森県人なのでりんご好きです。冬場はリンゴ三昧。
子育て中は、よくおやつに作っていました。
今回は安いリンゴがあったので買ってみましたが、少々ボケていたので煮ることにしました。
リンゴとレモンと砂糖（我が家はキビ砂糖使用なので少し茶色い出来上がりに）を鍋に入れて、りんごが柔らかくなったら火を止めてほっとくだけ。じわわ～と甘い味がしみ込んで美味しくなります。
お砂糖を控えめにして作り、冷蔵庫に保管しておくと便利です。
授乳中のお母様も安心して食べられますよ💖
おがわ
